Первый шаг
Чтобы профессиональный коучинг принес вам максимум пользы, на ознакомительной встрече мы детально обсудим ваш запрос, и я помогу подобрать именно тот формат работы, который принесет вам максимальный результат.
Найдите баланс между амбициями и внутренним спокойствием в партнерстве с профессиональным коучем.
Ваши цели заслуживают осознанного подхода. Выберите свою коуч — программу:
ОДНА ВСТРЕЧА НА ВЫБОР
СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
- 1 встреча (до 3 часов)
ТЕСТИРОВАНИЕ НА ВЫЯВЛЕНИЕ СИЛЬНЫХ СТОРОН И ЗОН РОСТА
- 1 встреча (до 2 часов)
КОУЧ-СЕССИЯ
- 1 встреча (до 40 минут)
КОУЧ-СЕССИЯ
- 1 встреча (до 60 минут)
Обратите внимание: выбирая готовую программу, стоимость одной встречи в рамках пакета будет значительно ниже, чем при отдельное оплате одной встречи.
Программа #1
Я — автор своей жизни
Я — автор своей жизни
Что входит:
- Стратегическая сессия – 1 встреча (до 3 часов)
- Тестирование на выявление сильных сторон и зон роста – 1 встреча (до 2 часов)
- Коуч-сессии – 7 встреч (каждая до 60 минут)
- Заключительная сессия – 1 встреча (до 30 минут)
Программа подойдет тем, кто понимает: точечные и общие экспресс-решения больше не работают. Вам нужен полный, осознанный взгляд на то, как устроена ваша жизнь. Вы устали тащить на себе бесконечные «надо», застряли в неопределенности и хотите выстроить долгосрочный план, в котором появится место для ваших истинных желаний и их реализации.
На первых встречах вы попадете в безопасное пространство, благодаря которому привыкнете открыто говорить о себе и своих желаниях. Затем, на стратегической сессии и тестировании, вы увидите ваши скрытые ресурсы и ценности, а так же привычные паттерны поведения, которые могут мешать стать автором своей жизни. А дальше на коуч-сессиях – вы будете плавно внедрять изменения в свою жизнь с сохранением ключевых жизненных ценностей. На этом пути я буду держать вас за руку, но при этом вы будете идти своими ногами, укрепляя внутреннюю опору шаг за шагом.
После программы, вы сможете:
- Вернуть себе руль управления своей жизнью и перестать зависеть от внешних обстоятельств.
- Бережно разработать и закрепить новые, комфортные для вас привычки.
- Настроить жизнь так, чтобы в ней оставалось время и место для собственных «хочу».
- Почувствовать уверенность в своих действиях, точно зная, на какие свои сильные стороны вы опираетесь
СТОИМОСТЬ: 49 800 ₽
Программа #2
Точка опоры и первые шаги
Точка опоры и первые шаги
Что входит:
- Тестирование на выявление сильных сторон и зон роста – 1 встреча (до 2 часов)
- Коуч-сессии – 4 встречи (каждая до 60 минут)
- Заключительная сессия – 1 встреча (до 30 минут)
Программа подходит тем, кто чувствует усталость и потерю ориентиров в моменте. Вам нужно не просто «понять», почему вы стоите на месте, а бережно разложить мысли по полочкам и перевести их в простые, реальные действия без насилия над собой.
В нашей совместной работе мы бережно исследуем ваши внутренние ресурсы и выявим «слепые зоны» – привычные сценарии, которые съедают вашу энергию и мешают достигать желаемого. Затем, на коуч-сессиях, вы начнете переводить осознания в конкретные действия. Я буду идти рядом, чтобы вам было комфортно и безопасно встроить новые привычки в вашу жизнь.
После программы, вы сможете:
- Разложить мысли и сомнения по полочкам, обретя ясность.
- Нащупать точку опоры внутри себя и начать выбирать свои интересы без чувства вины.
- Составить работающий план первых действий и бережно запустить процесс изменений.
- Сделать первые уверенные шаги навстречу тому, чего вам действительно хочется.
СТОИМОСТЬ: 27 700 ₽
Программа #3
В движении к цели
В движении к цели
Что входит:
- Коуч-сессии – 7 встреч (каждая до 60 минут)
- Заключительная сессия – 1 встреча (до 30 минут)
Программа подходит тем, кто уже хорошо знает себя. У вас есть четкие намерения, цели и планы. Вы знаете, куда идти, но вам нужен попутчик и безопасное пространство, чтобы не выдохнуться и не свернуть с намеченного пути.
Каждая встреча – это наше совместное пространство, сфокусированное на вашей конкретной цели. Вы будете двигаться к ней в своем комфортном темпе, а я буду сопровождать вас с помощью точечных вопросов. Они помогут вам сохранять ориентиры, замечать свои победы и вовремя корректировать курс, если вы почувствуете усталость.
После программы, вы сможете:
- Перейти от размышлений о цели к уверенным шагам (превратить «знаю и хочу» в «делаю»).
- Двигаться к результатам в своем темпе, без выгорания, сомнений и лишних действий.
- Разобраться с внутренними барьерами и страхами, которые мешают вашему движению.
- Почувствовать крепкую опору на себя и использовать ее как надежное топливо для движения к цели.
СТОИМОСТЬ: 39 000 ₽
Программа #4
Стратегия достижения цели
Стратегия достижения цели
Что входит:
- Стратегическая сессия – 1 встреча (до 3 часов)
- Тестирование на выявление сильных сторон и зон роста – 1 встреча (до 2 часов)
Программа подходит тем, кто не хочет идти наугад, а вам нужна реалистичная стратегия. Вы хотите построить максимально точный план, опираясь на свои ресурсы, и при этом заранее увидеть слепые пятна, чтобы вовремя среагировать на возможные помехи.
Мы вместе исследуем ваши ключевые сильные стороны – то, на что вы сможете опереться в любой момент. Затем вы увидите ваши привычные сценарии, которые могут незаметно мешать движению. В итоге, при моей поддержке, вы соберете из этого не абстрактный план, а свою личную пошаговую стратегию.
После программы, вы получите:
- Конкретное направление – поймете, с чего начать и куда двигаться дальше.
- Полную картину – увидите свои сильные стороны, зоны роста и получите готовую стратегию для движения к цели.
- Ясность за 2 встречи – при моем бережном сопровождении, без лишней воды и теории, только о вас и вашей цели.
СТОИМОСТЬ: 12 000 ₽
ДОСТУПНЫЙ СТАРТ
ГИБКАЯ ОПЛАТА
Удобный формат оплаты
Любая программа доступна в рассрочку, через Яндекс Сплит или сервис Долями. Начните работу над своими целями сейчас, а платите частями без переплат и скрытых комиссий.
Обо мне
С кем я работаю
Я работаю с теми клиентами, у которых есть внешнее благополучие, но нет внутренней опоры, финансовой стабильности и удовольствия от жизни. За идеальной картинкой чаще всего скрывается усталость, потерянность и страх сказать «нет».
Когда потенциал тонет в рутинных задачах и тревоге за будущее, а привычка быть «удобным» для других вытесняет желание выбирать себя. Ведь внутри уже есть понимание, что жизнь может быть насыщеннее и ярче. Моя задача – не давать готовых советов, а помочь услышать себя, найти комфортный путь к цели и присвоить эту яркую жизнь.
Когда потенциал тонет в рутинных задачах и тревоге за будущее, а привычка быть «удобным» для других вытесняет желание выбирать себя. Ведь внутри уже есть понимание, что жизнь может быть насыщеннее и ярче. Моя задача – не давать готовых советов, а помочь услышать себя, найти комфортный путь к цели и присвоить эту яркую жизнь.
Мой формат работы
Мы работаем на равных. Я не рассказываю «как надо жить» – в процессе работы со мной вы сами находите решения, которые подходят именно вам, а я помогаю увидеть слепые зоны и выстроить четкую систему шагов.
Всего 1–2 часа в неделю, которые вы уделите себе на сессиях, помогут вам выйти из выгорающего режима «надо» в ресурсное состояние «хочу». Я не стану давать вам готовые «правильные» инструкции, вести за руку по своему шаблону или делать работу за вас – этим коуч отличается от наставника или консультанта. Такой подход раскрывается в полную силу, когда вы готовы опираться на свою взрослую, осознанную часть и желаете управлять своей жизнью и принимать решения.
Всего 1–2 часа в неделю, которые вы уделите себе на сессиях, помогут вам выйти из выгорающего режима «надо» в ресурсное состояние «хочу». Я не стану давать вам готовые «правильные» инструкции, вести за руку по своему шаблону или делать работу за вас – этим коуч отличается от наставника или консультанта. Такой подход раскрывается в полную силу, когда вы готовы опираться на свою взрослую, осознанную часть и желаете управлять своей жизнью и принимать решения.
Профессиональный коучинг по международным стандартам ICF
Мое профессиональное образование
Профессиональный коучинг международного уровня
Ведущая академия коучинга и психологии по международным стандартам 5 prism (Юрий Мурадян)
Психология в работе коуча
Ольга Рыбина, Коуч Мастер ФПКиН, МСС ICF, кандидат психологических наук
Работа с кризисом в коучинге
Ольга Рыбина, Коуч Мастер ФПКиН, МСС ICF, кандидат психологических наук
Интегративный подход в коучинге
Ольга Рыбина, Коуч Мастер ФПКиН, МСС ICF, кандидат психологических наук
Когнитивная психология коучам
Ольга Рыбина, Коуч Мастер ФПКиН, МСС ICF, кандидат психологических наук
Инструменты психодиагностики в коучинге
Ольга Рыбина, Коуч Мастер ФПКиН, МСС ICF, кандидат психологических наук
Социальный и эмоциональный интеллект коуча
Ольга Рыбина, Коуч Мастер ФПКиН, МСС ICF, кандидат психологических наук
С какими запросами ко мне приходят?
Те, кто приходил ко мне на сессии, со временем отмечали, что возникли и приятные «побочные» эффекты:
Все есть, а счастья и интереса нет
Когда внешне все благополучно, но внутри глухая тишина. Помогу вам нащупать ваши истинные смыслы и вернуть контакт с собой, чтобы вы начали выбирать свой путь без чувства вины.
Нахожусь между «надо» и «хочу»
Когда вы разрываетесь между долгом перед другими и собственными желаниями. Живете для всех, кроме себя, и боитесь сказать «нет». Помогу вам мягко сместить фокус с чужих ожиданий на свои собственные интересы.
Ищу опору внутри себя, прохожу внутренний кризис, период турбулентности
Когда вы чувствуете, что по-старому жить больше не можете или просто не хотите, а как по-новому – пока непонятно. Помогу вам бережно прожить этот переход, вернуть контакт с собой и пересобрать свои жизненные ориентиры без резких движений.
Хочу изменить жизнь, не ломая ее
Когда нужны пошаговые изменения без эмоциональных качелей, бунтов и увольнений, с сохранением того стабильного и ценного, что у вас уже выстроено.
Обрести баланс и гармонию
Когда нет энергии ни на себя, ни на отношения, ни на работу. Помогу вам увидеть, куда сливается ресурс, и понять, как выстроить жизнь, в которой работа, семья, спорт и отдых наконец-то перестанут воевать за ваше время.
Все знаю, но не делаю
Для «отличников», застрявших в теории. Помогу разобраться с причинами самосаботажа, чтобы вы смогли перейти от теории к реальным действиям и сделали первые шаги навстречу желаемому.
Хочу сделать верный выбор
Выход из мысленной жвачки, чтобы разложить варианты по полочкам и принять взвешенное решение, в котором вы будете уверены.
Хочу развития и самореализации
Когда ежедневные задачи стали рутиной и не вызывают азарта, а вы чувствуете, что способны на большие свершения. В сессии сможете прояснить, в каком направлении двигаться и как экологично совместить внутренние амбиции с текущей жизнью.
Нужно подумать вслух «с коучем»
Безопасное пространство без оценок и советов, где вы сможете структурировать хаос в голове и обрести ясность.
Затих внутренний критик, снизились требования к себе
Разрешили себе ошибаться. Выбор теперь делается быстрее, легче и без последующего чувства вины за «неидеальное» решение. Пропало фоновое желание постоянно себя «чинить» и дотягивать до идеала.
Снизилась фоновая сверхответственность за других
Перестали переделывать работу за коллегами или домашними и мягко вернули другим взрослым людям их зону ответственности. Пришло внутреннее спокойствие и глубокое понимание: другие прекрасно справятся сами, пусть и в своем темпе, а их собственное время и ресурс стоят гораздо дороже.
Получилось по-настоящему расслабиться и отпустить контроль
Смогли спокойно проводить выходные или уезжать в отпуск, не беря с собой работу – ни на ноутбуке, ни мысленно в голове. Научились уходить на массаж или прогулки, оставив бытовые дела на близких или помощников, без судорожного желания проверять телефон каждые пять минут.
Стало легче просить о помощи и принимать ее
Смогли спокойно говорить близким: «Я устала, мне нужна поддержка» – и перестали чувствовать себя из-за этого слабыми или виноватыми.
Уровень энергии стал выше и держится на этом уровне
Научились управлять своим состоянием: стали бережнее относиться к себе во время спадов энергии и поняли, какие именно действия помогают им быстрее восстановиться. Заметили, как расслабилось тело, мысли стали чище, научились больше уделять время отдыху.
Отношения с близкими стали теплее
Научились слышать себя и партнера, вовремя замечать, что устали, давать себе выдохнуть и стали реагировать на домашние споры спокойнее, без раздражения.
Появилось желание и время для занятий своими интересами
Смогли выделять время на хобби, любимую активность или просто возможность полежать, и перестали отдавать это время другим ради чужих «срочных» дел.
Увеличился финансовый доход
Появилась смелость реализовывать свои проекты и заявлять о себе, спокойно поднимать вопрос о деньгах, осознав, что достойны большего за свой труд. Начали увереннее проявляться в социальных сетях, налаживать полезные связи и в итоге пришли к балансу, в котором работа и личная жизнь перестали конфликтовать.
С какими запросами ко мне приходят?
Все есть, а счастья и интереса нет
Когда внешне все благополучно, но внутри глухая тишина. Помогу вам нащупать ваши истинные смыслы и вернуть контакт с собой, чтобы вы начали выбирать себя без чувства вины.
Нахожусь между «надо» и «хочу»
Когда вы разрываетесь между долгом перед другими и собственными желаниями. Живете для всех, кроме себя, и боитесь сказать «нет». Помогу вам мягко сместить фокус с чужих ожиданий на свои собственные интересы.
Ищу опору внутри себя, прохожу внутренний кризис, период турбулентности
Когда вы чувствуете, что по-старому жить больше не можете или просто не хотите, а как по-новому – пока непонятно. Помогу вам бережно прожить этот переход, вернуть контакт с собой и пересобрать свои жизненные ориентиры без резких движений.
Хочу изменить жизнь, не ломая ее
Когда нужны пошаговые изменения без эмоциональных качелей, бунтов и увольнений, с сохранением того стабильного и ценного, что у вас уже выстроено.
Обрести баланс и гармонию
Когда нет энергии ни на себя, ни на отношения, ни на работу. Помогу вам увидеть, куда сливается ресурс, и понять, как выстроить жизнь, в которой работа, семья, спорт и отдых наконец-то перестанут воевать за ваше время.
Все знаю, но не делаю
Для «отличников», застрявших в теории. Помогу разобраться с причинами самосаботажа, чтобы вы смогли перейти от теории к реальным действиям и сделали первые шаги навстречу желаемому.
Хочу сделать верный выбор
Выход из мысленной жвачки, чтобы разложить варианты по полочкам и принять взвешенное решение, в котором вы будете уверены.
Хочу развития и самореализации
Когда ежедневные задачи стали рутиной и не вызывают азарта, а вы чувствуете, что способны на большие свершения. В сессии сможете прояснить, в каком направлении двигаться и как экологично совместить внутренние амбиции с текущей жизнью.
Нужно подумать вслух «с коучем»
Безопасное пространство без оценок и советов, где вы сможете структурировать хаос в голове и обрести ясность.
Те, кто приходил ко мне на сессии, со временем отмечали, что возникли и приятные «побочные» эффекты:
Затих внутренний критик, снизились требования к себе
Разрешили себе ошибаться. Выбор теперь делается быстрее, легче и без последующего чувства вины за «неидеальное» решение. Пропало фоновое желание постоянно себя «чинить» и дотягивать до идеала.
Снизилась фоновая сверхответственность за других
Перестали переделывать работу за коллегами или домашними и мягко вернули другим взрослым людям их зону ответственности. Пришло внутреннее спокойствие и глубокое понимание: другие прекрасно справятся сами, пусть и в своем темпе, а их собственное время и ресурс стоят гораздо дороже.
Получилось по-настоящему расслабиться и отпустить контроль
Смогли спокойно проводить выходные или уезжать в отпуск, не беря с собой работу – ни на ноутбуке, ни мысленно в голове. Научились уходить на массаж или прогулки, оставив бытовые дела на близких, без судорожного желания проверять телефон каждые пять минут.
Стало легче просить о помощи и принимать ее
Смогли спокойно говорить близким: «Я устала, мне нужна поддержка» – и перестали чувствовать себя из-за этого слабыми или виноватыми.
Уровень энергии стал выше и держится на этом уровне
Научились управлять своим состоянием: стали бережнее относиться к себе во время спадов энергии и поняли, какие именно действия помогают им быстрее восстановиться. Заметили, как расслабилось тело, мысли стали чище, научились больше уделять время отдыху.
Отношения с близкими стали теплее
Научились слышать себя и партнера, вовремя замечать, что устали, давать себе выдохнуть и стали реагировать на домашние споры спокойнее, без раздражения.
Появилось желание и время для занятий своими интересами
Смогли выделять время на хобби, любимую активность или просто возможность полежать, и перестали отдавать это время другим ради чужих «срочных» дел.
Увеличился финансовый доход
Появилась смелость реализовывать свои проекты и заявлять о себе, спокойно поднимать вопрос о деньгах, осознав, что достойны большего за свой труд. Начали увереннее проявляться в социальных сетях, налаживать полезные связи и в итоге пришли к балансу, в котором работа и личная жизнь перестали конфликтовать.
Профессиональный научно обоснованный коучинг для тех, кто ценит время и нацелен на осознанный результат
Абсолютная ясность
Вы выйдете из состояния «не знаю, за что хвататься» и обретете четкое видение своего пути, отделив свои цели от ожиданий окружающих.
Внутренняя опора
Мы выявим ваши сильные стороны и уникальные таланты. Это создаст фундамент, который позволит сохранять устойчивость даже в условиях неопределенности.
Готовый план действий
Каждая сессия заканчивается конкретными шагами. Вы не просто «говорите», а внедряете изменения в жизнь, превращая мечты в понятную стратегию.
Результаты моих клиентов
Честные отзывы о том, как меняется жизнь и мышление после коуч-сессий
“За 3 месяца сменила профессию и внедрила систему в жизнь. Ушли сомнения, появились действия и доверие к себе. Это лучший фундамент для будущего. Рекомендую!”
Клиент М.
после программы
«Я — автор своей жизни»
после программы
«Я — автор своей жизни»
“Благодаря сессиям я наконец поняла, чего хочу, и признала это. Коучинг для меня оказался ближе психологии: вместо копания в прошлом я иду вперед!”
Клиент Ю.
после 6 сессий
после 6 сессий
“Я бережно собираю каждое мнение: обратная связь помогает мне расти вместе с вами. В канале делюсь вашими историями и результатами. Заходите почитать!”
Больше живых отзывов в телеграм
“Всего за одну сессию, стратегия на год и решение личного запроса! Поражена продуктивностью: ушла с четким планом и уже сделала первый шаг к цели. Спасибо!”
Клиент Е.
после 1 сессии
после 1 сессии
Атмосфера
нашей сессии
Здесь можно быть собой. Я создаю безопасную и доверительную среду, где нет места оценкам и суждениям
Коучинг – это процесс трансформации мышления и привычек. На первой встрече мы формулируем истинный запрос и снимаем первый слой проблемы, чтобы понять истинную причину. Эффективно выстроенная программа из блока встреч позволяет найти решение, внедрить его в жизнь, закрепить результат и не "откатиться" назад при возникновении первых трудностей. Но если вы хотите "подумать вместе с коучем" и разобраться в мыслях, можно посетить одну встречу.
Коучинг работает не с проблемой, а с вашим потенциалом и мышлением. Моя задача как коуча – задавать глубокие вопросы, которые помогут вам увидеть решение вашей уникальной ситуации. Мы будем работать с вашей картиной мира, поэтому решение всегда будет индивидуальным и продвигающим именно для вас. На бесплатной ознакомительной встрече мы прицельно обсудим, подойдет ли коучинг именно вам и как будет выстроена дальнейшая работа.
Психолог или психотерапевт работает с проработкой прошлого и травм. Консультант дает готовые советы и инструкции. Я же, как коуч, буду работать с вашим настоящим и будущим. Я не буду учить вас жить, а помогу найти ваши собственные ресурсы и стратегии для достижения желаемых результатов и выстроить дорожную карту с конкретными шагами.
Осознания, ясность и прилив энергии часто приходят уже после первой встречи. Однако для реальных изменений в жизни: в карьере, отношениях, самореализации – требуется время. Большинство клиентов ощущают устойчивый прогресс через 4 недели регулярной работы.
Контакты для связи
TELEGRAM
© 2026
Первая бесплатная встреча-знакомство
Это встреча, на которой мы познакомимся и обсудим запрос к коучу. Она бесплатная и на ней нет никаких навязанных продаж, только знакомство друг с другом и обсуждение того, насколько коучинг поможет с вашим запросом. К тому же, мы узнаем, насколько нам комфортно будет работать вместе.
Что мы сделаем:
- Обсудим ваш исходный запрос и посмотрим на текущую ситуацию в вашей жизни. Вы расскажете, с чем хотите работать, а я задам уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию и определить, насколько в данном случае вам способен помочь коучинг.
- Узнаем друг друга получше и я объясню, как строятся сессии, какой у меня подход в работе, чтобы вы понимали, чего ожидать.
- Примеримся друг к другу. Главная задача – понять, комфортно ли нам в общении, чувствуете ли вы доверие и готовы ли мы к совместной работе.
Как результат, вы получите:
- Понимание, что такое коучинг и подходит ли он под вашу задачу.
- Поймете, насколько вы готовы идти в коучинг и работать именно со мной.